Jeśli Twoim celem jest:
PŁASKI BRZUCH
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
PROSTE PLECY
bez nadmiernej rozbudowy górnej części ciała to ten program będzie idealny.
 
Program składa się z 3 jednostek treningowych w tygodniu:
LOWER BODY 1 i 2 oraz FULL BODY
 
Do  każdego ćwiczenia masz filmik instruktażowy oraz proponowany ciężar by jak najbardziej ułatwić Ci pracę.