BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Potrzebny sprzęt: zestaw gum mini band - https://www.fitnessfreakmama.com/product-page/zestaw-5-gum-mini-band żółta guma oporowa- https://www.fitnessfreakmama.com/product-page/%C5%BC%C3%B3%C5%82ta-guma-oporowa-p%C4%99tla 📋 Opis programu: Ten 4-tygodniowy program treningowy został stworzony, aby pomóc Ci zbudować jędrne, zaokrąglone pośladki w domowym zaciszu. Dzięki zaledwie 15-20 minutom ćwiczeń, 3 razy w tygodniu, osiągniesz widoczne efekty – bez skomplikowanego sprzętu i długich sesji treningowych. 🎥 Co otrzymujesz? • Dożywotni dostęp do 12 treningów (każdy trwa 15-20 minut). • Plik do śledzenia progresji – dzięki temu będziesz mogła monitorować swoje postępy i osiągnąć najlepsze rezultaty. • Plan treningowy rozpisany na 4 tygodnie, który możesz dopasować do własnego rytmu dnia. 🗓️ Plan treningowy: • Poniedziałek, środa, piątek – trening pośladków z programu „Brazylijskie Pośladki”. • Zalecane: wykonywanie programu „Brazylijskie Pośladki” w połączeniu z programem „Płaski Brzuch Lvl 2” dla najlepszych efektów. 💡 Dlaczego warto? To jedyny program, który gwarantuje efekty dzięki odpowiednio dobranej progresji i połączeniu krótkich, ale skutecznych treningów. Połączenie obu programów pozwoli Ci wymodelować zarówno pośladki, jak i brzuch w zaledwie kilka tygodni. Do dzieła!